Autodisciplina para construir el cerebro que necesitamos

Autodisciplina para construir el cerebro que necesitamos

La plasticidad del cerebro humano, la autoconciencia y la voluntad, además de un ambiente favorable, son factores que nos pueden ayudar a construir el cerebro que necesitamos para lograr autorrealizarnos; sólo es hacer la tarea y dejar de quejarnos. 

El físico Albert Einstein fue tal vez uno de los primeros científicos en poner de moda la ciencia, y al popularizarla se ganó el aprecio y el odio de muchos, fue por ello que al morir, su cerebro; que tanto nos ha fascinado, fue extirpado para ser luego estudiado. En un principio éste fue hurtado por el médico al que fue confiado para su estudio, pero en la década de los 80 del siglo pasado fue recuperado y entregado a una de las mejores científica del planeta, la doctora Marian Daimond de la Universidad de California Berkeley, asegurándose esta vez que su estudio sería llevado a cabo y expuestos al mundo los resultados de dicho análisis.

Lo particular de esta historia es que la científica al exponer los resultados al mundo en una rueda de prensa dijo que encontró que el cerebro de Einstein tenía más células Gliales por neurona que cualquier otro ser humano. Estas células sirven de apoyo a las neuronas en el procesamiento de la información. La doctora Diamond finalizó su intervención con una sentencia que a muchos nos cuestionó. Resumiendo, la científica dijo que habían dos explicaciones para el desarrollo “anormal” del cerebro de Einstein: la primera, y menos incómoda para el resto de los mortales, es que Albert Einstein nació privilegiado por la naturaleza, lo que es muy poco probable dadas las evidencias y el promedio de las personas. La segunda explicación, y muy incómoda para el común de nosotros, es que este científico prodigioso nació como un niño normal, pero que su curiosidad por el mundo lo llevó a que desarrollara más células Gliales y su cerebro por ello fuera notoriamente diferente al resto, es decir, que cualquiera podría desarrollar las capacidades mentales de Einstein si se decidiera a darle rienda suelta a su curiosidad, pero a la gran mayoría de nosotros nos falta algo que a Albert le sobraba: autodisciplina y autorregulación.

Definitivamente todos los humanos vivimos en un mundo con infinidad de estímulos, entre ellos, la opinión que nosotros mismos y otros tienen de lo que somos, lo cual es inevitable. Algunos procesan toda la información que les llega, acumulan datos inservibles y se confunden en dilemas vacíos, otros en cambio deciden filtrar dicha información y sólo procesar aquella que les es útil para su autorrealización, es decir, procesan aquella que les es halagadora, y dejan pasar aquella que los ataca y no les aporta para avanzar. Para lograr esto se necesita desarrollar autonomía a través de la metacognición (pensar acerca de lo que pensamos) y la metaemoción (regulación de nuestras emociones, sensaciones e impulsos a voluntad), lo cual no es sencillo, pero posible para aquellos que se empeñan en lograrlo.

Resultado de la autonomía, y teniendo claridad sobre lo que queremos y nos conviene para autorrealizarnos, las personas podemos desarrollar una capacidad asombrosa de dirigir la atención y filtrar la información del ambiente, lo cual puede llegar incluso a afectar nuestra genética. La Epigenética ha demostrado que el hecho de heredar un conjunto de genes no es suficiente para hacer predicciones de cómo seremos, pues estos tienen una especie de interruptor bioquímico que solo se enciende si el ambiente lo favorece, es decir, que es afectado por la forma en que pensamos, lo que comemos, lo que aprendemos, la estimulación y lo que filtramos a nuestra mente, en consecuencia, da lo mismo si nacemos con ellos o no, si el ambiente no los favorece.

Los más recientes estudios del cerebro nos explican que este órgano es plástico, que se transforma hasta el último día de nuestras vidas, que no es estático como se pensaba, y que el nivel de su transformación depende de la estimulación, el ambiente y la forma de percibirnos a nosotros mismos.

Queda entonces cuestionarnos si preferimos quejarnos de nuestras circunstancias y “suerte”, o ponemos manos a la obra, dejamos la pereza mental y asumimos la responsabilidad de transformar nuestro cerebro;  uno de nuestros mayores privilegios como seres vivos.

Iván Rendón Giraldo, Psicólogo de Habitus.